برای بچه ها شرکت در کلاس های بسکتبال فقط یک سرگرمی به حساب می آید. آموزش بسکتبال برای کودکانی که در سن رشد هستند فواید فیزیکی به همراه دارد. حتی اگر آنها نخواهند این ورزش را به صورت حرفه ای انجام دهند و به صورت دوره ای و برای تفریح در کلاس شرکت کنند بازهم مزیت هایی را به همراه خواهد داشت.
یکی از این مزیت ها افزایش استقامت است. حین دویدن، پریدن، تقلا کردن و پاس کاری کردن، فعالیت قلبی و عروقی افزایش می یابد. و همچنین باعث بالا بردن سطح انرژی و متابولیسم می گردد. همچنین بسکتبال خطر سکته و بیماری های قلبی در آینده را کاهش می‌دهد.
آموزش بسکتبال سبب تقویت مچ پا می گردد و یکی دیگر از فواید این ورزش است. حرکت های چند جهته، چرخش، دویدن و غیره موجب برانگیختن ماهیچه های بدن و مفصل ها می شود به ویژه در ناحیه مچ پا.
همچنین بسکتبال جزو ورزش های سرعتی است و موجب چابکی و تصمیم گیری سریع می شود. بازیکن سریعاً باید حرکت کنند، نگاه کند و پاسخ دهد زیرا ممکن است در دقیقه جهت بازی تغییر کند. ورزشکاران جوان علاوه بر تمرینات فیزیکی تمرینات ذهنی هم انجام می دهند.
در زمینه افزایش قد هم ورزش بسکتبال خوب است ولی برخی‌ها معتقدند که در این ورزش به دلیل این‌که فرد به سمت بالا پرش می‌کند و سپس به سمت پایین می‌آید، ضربه‌های وارد شده، ممکن است در افزایش قد خیلی تاثیر‌گذار نباشد.
همچنین اگر والدین این احساس را دارند که فرزندشان دارای قدی کوتاه است و میخواهند کلاس های بسکتبال را برای فرزند خود انتخاب کنند که سرعت افزایش قد آنها را بهبود بخشد، باید این نکته را در نظر بگیرند که افراد تا سن ۲۰ سالگی که رشد تقریبا متوقف می‌شود زمان دارند که برای افزایش قد خود اقدام به انجام فعالیت های ورزشی مناسب کنند.
نویسنده: سپیدخت حکیمی
مجله زونکن