یوگا برای ذهن بیشتر
تاریخ درج :نکته‌ای که در مورد یوگا و بطور کل در هر ورزش دیگری وجود دارد این است که معمولا تمایلی به انجام آن نداریم، اما همیشه پس از انجامش حس خوبی پیدا می کنیم.
چهار ورزش که موجب بلندتر شدن قد شما می شود بیشتر
تاریخ درج :ممکن است افراد زیادی را دیده باشید که به دنبال بلندتر کردن خود هستند. هورمن های رشد تا سن ٢۱ سالگی در بدن افراد وجود دارد و در موارد بسیار نادر هم دیده شده که این هورمون ها تا سن ٢٨ سالگی به کار خود ادامه داده اند.
چگونه ورزش یوگا را هر روز انجام دهیم؟ بیشتر
تاریخ درج :ورزش یوگا حتی 10 دقیقه در روز برای سلامت فیزیکی و ذهنی فرد مفید است.
