فواید ورزش پیلاتس بیشتر
تاریخ درج :پیلاتس بهترین ورزش برای کاهش درد کمر، افزایش ضربان قلب و تراکم استخوان های شماست. در صورتی که در اطرافتان افرادی را دارید که بدن شان در وضعیت نامناسبی است، معرفی ورزش پیلاتس بهترین راه حل برای آنهاست.
ناگفته‌هایی در مورد ورزش پیلاتس بیشتر
تاریخ درج :هر روز پرسش‌های گوناگونی در مورد ورزش پیلاتس از مربی‌ها می‌شود. بسیاری از افراد، دنبال راهنمای جامع پیلاتس هستند؛ پرسش‌هایی مانند اینکه پیلاتس چه نوع ورزشی است؟ این ورزش چه فوایدی برای بدن دارد؟
روش های انتخاب باشگاه مناسب مجموعه بیشتر
تاریخ درج :با اینکه امتحان کردن باشگاه‌های مختلف برای کسب تجربه بد نیست اما پیدا کردن یک باشگاه مناسب می تواند یکی از سخت ترین قسمت های برنامه تناسب اندام شما باشد.