ورزش پارکور بیشتر
تاریخ درج :پارکور یک رشتهٔ ورزشی است، اما فلسفه‌ای با ارزش‌های خاص خود و برای آگاهی از توانایی‌های خویشتن، مبارزه علیه خود و پرورش جسم و روح دارد. پارکور گذشته از یک ورزش و هنر، یک شیوهٔ زندگی کردن و یک فلسفهٔ روزانه‌است.
قبل و بعد از ورزش، چه غذاهایی بخوریم؟ بیشتر
تاریخ درج :چه ورزشکار باشید یا فقط روزانه کمی ورزش کنید، درک کردن نقش تغذیه، بسیار مهم است. این که چه چیزی را در چه زمانی بخورید و بنوشید، می تواند در عملکرد شما تاثیر متفاوت و بهتری داشته باشد .