تفاوت بین رشته های فیزیک و بادی کلاسیک و بادی بیلدینگ بیشتر
تاریخ درج :اکثر افراد تفاوت بین رشته های فیزیک و بادی کلاسیک و بادی بیلدینگ را نمیدانند و در این مقاله با تفاوت‌های بین این رشته‌ها آشنا میشوید.
ورزشکار ایرانی برترین بدنساز جهان در سال ۲۰۱۷ شد بیشتر
تاریخ درج :در پایان نظرسنجی سایت جنریشن آیرون، دو ورزشکار ایرانی به عنوان بهترین بدنساز و مربی جهان در سال ۲۰۱۷ انتخاب شدند.
تعداد ورزشکاران رشته ورزشی بدنسازی در کشور افزایش یافت بیشتر
تاریخ درج :رئیس فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام گفت: تعداد ورزشکاران رشته ورزشی بدنسازی و پرورش اندام در کشور افزایش یافته است.
اعزام‌های غیرقانونی، مشکل فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام بیشتر
تاریخ درج :بیش از 200 هزار ورزشکار سازمان یافته مرد و نزدیک به 45 هزار زن دارای بیمه ورزشی در این رشته فعال هستند
لیست غذاهای پروتئین دار برای بدنسازی بیشتر
تاریخ درج :هنگامی که به تناسب اندام فکر می کنید، مصرف غذاهای پروتئین دار قبل و بعد از بدنسازی می تواند پروتئین لازم را برای کمک به رشد عضلات، فراهم کند. بهترین منابع غذاهای پروتئین دار را در این مطلب معرفی می کنیم.
15 توصیه برای آغاز بدنسازی بیشتر
تاریخ درج :پروتئین برای پرورش عضلات لازم است. پروتئین در مرغ، ماهی، تخم مرغ، شیر، لبنیات، سبزیجات و آجیل وجود دارد. بیشتر متخصصان ورزشی توصیه می‌کنند که هر روز به ازای هر کیلو از وزن بدن 2 گرم پروتئین مصرف کنید.
برنامه تغذیه ورزشی مناسب برای ورزشکاران بیشتر
تاریخ درج :تغذیه در ورزش از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است. ورزشکاران برای کسب موفقیت بیشتر در رشته ی ورزشی خود باید موارد زیادی را رعایت کنند که تغذیه ورزشی یکی از آنها است.