رژیم غذایی مناسب برای ورزشکاران بیشتر
تاریخ درج :تغذیه ورزشی چیست؟ ورزشکاران باید چه مواردی را در رژیم غذایی خود رعایت کنند؟
قبل و بعد از ورزش، چه غذاهایی بخوریم؟ بیشتر
تاریخ درج :چه ورزشکار باشید یا فقط روزانه کمی ورزش کنید، درک کردن نقش تغذیه، بسیار مهم است. این که چه چیزی را در چه زمانی بخورید و بنوشید، می تواند در عملکرد شما تاثیر متفاوت و بهتری داشته باشد .
لیست غذاهای پروتئین دار برای بدنسازی بیشتر
تاریخ درج :هنگامی که به تناسب اندام فکر می کنید، مصرف غذاهای پروتئین دار قبل و بعد از بدنسازی می تواند پروتئین لازم را برای کمک به رشد عضلات، فراهم کند. بهترین منابع غذاهای پروتئین دار را در این مطلب معرفی می کنیم.
گام هایی برای تصفیه خون بیشتر
تاریخ درج :بدن شما، بدون خون غنی از اکسیژن با تهدید مواجه می‌شود چو همه اعضای بدن از سلول‌ها گرفته تا غدد و سایر اندام‌ها و ارگان‌ها از خون تغذیه می‌کنند.
بهترین خوراکی برای روزهای امتحان چیست؟ بیشتر
تاریخ درج :یک مدرس مرکز آموزش بهورزی دانشگاه علوم پزشکی کاشان گفت: در عصر ما، بیماری های غیرواگیر شایع شده و سن نوجوانی سن پویایی و نشاط است که اگرخوب پایه گذاری شود کیفیت، شادابی و سلامتی آینده فرد رقم خواهد خورد.