بهترین ورزشها برای مادران باردار بیشتر
تاریخ درج :ورزش هایی همچون یوگا، دوچرخه سواری، دو، پیاده روی، شنا و... در دوران بارداری مادران، در تقویت بدن و کاهش ورم هایشان کمک خواهد کرد. اما باید قبل از ورزش با دکتر و مربی مورد اعتماد مشورت کنند.
ورزش هایی همچون یوگا، دوچرخه سواری، دو، پیاده روی، شنا و... در دوران بارداری مادران، در تقویت بدن و کاهش ورم هایشان کمک خواهد کرد. اما باید قبل از ورزش با دکتر و مربی مورد اعتماد مشورت کنند.